Heels Base

heelsBASE

Энциклопедия знаний о танце — от классического балета до современного high heels, адаптированная для новичков.

47уроков на платформе

Оплата через Stripe · Отмена в любой момент

Для тех, у кого уже есть подписка

История платформы

Привет, я Даша

20 лет в танце10 лет в балете6 лет в high heels

После того как я начала делиться обучающими видео в Instagram, я получила сотни сообщений от людей, которым впервые стало понятно:

— как работает движение

— как тренировать тело для танца

— и почему техника может быть понятной даже новичку

Так появилась HEELS BASE — платформа, где знания о теле, координации и движении собираются в понятную систему для взрослых людей.

История платформы

Привет, я Даша

20 лет в танце10 лет в балете6 лет в high heels

— как работает движение

— как тренировать тело для танца

— и почему техника может быть понятной даже новичку

Сообщество

Ваши отзывы — вдохновение для создания HEELS BASE

Именно ваши сообщения и результаты показали мне, насколько людям нужен понятный и структурированный подход к обучению танцу.

@yanavokhmyaninaInstagram

Дарья, огромное вам спасибо за ваши невероятно полезные ролики, буквально все в сохраненных 😍😍 и на вас очень приятно смотреть! На вашу красивую фигуру, пластику 🔥 и отдельное эстетическое удовольствие — это свет и цвет ваших видео. У меня от вас восторг!

3 дня назад

@ir_sennInstagram

🙌🙏 Благодарю Вас, за такую доступную подачу) Я искала давно такую информацию 💘

7 мая

@jumping_juliInstagram

🔥 это очень доступное объяснение, спасибо!

7 мая

@lavrushierInstagram

пол утра взахлеб смотрю ваши рилсы!!! огромное спасибо за такую пользу! вы супер 😍❤️

7 мая

@layeredby.ovInstagram

Спасибо 😍 у меня реально получилось подняться на полу пальцы и не упасть 😄

5 мая

@ms.golanovaInstagram

Правильной технике я благодаря вашим потрясающим разборам точно научусь 👍👏 Но что делать с тем, что от махов и любых резких движений головой меня тут же «вшторивает»? 😜

4 мая

@mocanu_marinaaInstagram

Спасибо, только учусь у вас — классные видео, чтобы подтянуть технику

4 мая

@olenabakanychevaInstagram

👏 благодарю ❤️ очень классные объяснения, нюансы в технике движения определяют все!!!!

27 апр.

@_anastasiamayInstagram

Здравствуйте! У вас очень классный и познавательный блог! Хотя я и не танцую хилз, но очень многое тоже полезно в полдэнс. Очень здорово, что вы вставляете от классического балета упражнения! 😍

27 апр.

@art_karma_Instagram

У меня большой вопрос, как можно научиться так сильно откланяться назад? Моя поясница сразу орет, даже в любых прогибах, возможно проблема в гибкости грудного отдела? 😢 Вдруг захотите снять видео на эту тему 😍

24 апр.

Листайте →

Содержание платформы

Из чего состоит HEELS BASE?

Конструктор

3060

Разминка

8 мин

Тренаж

12 мин

Рутина

10 мин

сохранить

Тренировка под ваш запрос

Собирает тренировку на 30 или 60 минут по вашему запросу
Учитывает цель и зоны тела, которые хотите проработать
Готовую тренировку можно сохранить
Возвращайтесь к ней в любой момент и тренируйтесь снова

Ответы на вопросы

Для взрослых людей, которые хотят двигаться лучше.

Без необходимости иметь танцевальную подготовку с детства.

Без огромного потока информации.

В собственном темпе жизни и обучения.

HEELS BASE — это постоянно обновляемая библиотека уроков, созданная на основе классической балетной подготовки, многолетней практики преподавания high heels и работы со взрослыми новичками.

Платформа помогает постепенно выстраивать тело, координацию и понимание движения через короткие, регулярные и понятные тренировки.

В идеале — ноутбук, компьютер или планшет, чтобы экран был больше. Но заниматься можно и на телефоне.

Минимум свободного пространства — дома или в спортивном зале.

Желание танцевать и учиться.

Да, вы можете присылать свои видео Дарье в Telegram.

В конце недели, на выходных, Дарья даст вам видео-фидбэк.

Нет, к сожалению, все видео доступны только во время действия подписки.

Новые видео будут выходить каждый месяц или полтора, в зависимости от наполненности платформы.

Доступ к платформе

✦ Оплата через Stripe

Оплата картой

Европейские и американские карты

Оплата проходит безопасно в Stripe. Доступ открывается сразу после оплаты.

BEGINNER

Оплата через Stripe · Отмена в любой момент

15 €/мес

Полный доступ ко всем урокам техники
Танцевальные рутины и воркаут
Доступ к чату участников платформы
Отмена в любой момент
Разборы хореографий не включены

Оплата через Stripe · Отмена в любой момент

INTERMEDIATE

Скоро в доступе

25 €/мес

Всё из тарифа BEGINNER
Разборы моих хореографий по разным уровням

Пока недоступен для покупки. Сейчас можно оформить тариф BEGINNER.

Альтернативный способ

Оплата в Telegram

Если ваша карта не проходит, оформите подписку в Telegram через бота Tribute.

Откройте бота Tribute по кнопке ниже.

Выберите тариф и оплатите подписку прямо в Telegram.

Узнайте свой Telegram ID у @userinfobot.

Войдите на платформу и привяжите ID на странице доступа — доступ откроется сразу.

Открыть бота Tribute

Уже оплатили? Войдите или создайте аккаунт с тем же email, который указали при оплате, — и доступ откроется автоматически.